Hay un método de cuatro pasos que sirve para dos cosas: ordenar lo que leés y, sobre todo, entenderte a vos misma. Se llama COAH.
El COAH no es una teoría más para agregar a la pila. Es una herramienta, una práctica filosófica que se apoya en cuatro pasos que no podés dejar de mirar en cualquier cosa que quieras entender de verdad. Los fui armando a lo largo de veinte años, primero para ordenar mi propia cabeza y después me di cuenta de que servían para todo, sobre todo para la práctica.
Los cuatro pasos son estos:
Parece simple. Lo es. Pero cuando mirás algo a través de estos cuatro pasos, eso que era un lío confuso se ordena solo. Y lo interesante es que funciona en dos direcciones muy distintas.
Es la misma herramienta, los mismos cuatro pasos. Pero podés apuntarlos hacia afuera o hacia adentro, y ahí está lo bueno.
La mirás en la filosofía. Pasás un texto, una idea o una escuela por los cuatro pasos y de golpe entendés de dónde viene, qué la empujó y por qué dice lo que dice. Se te acomoda todo lo que tenías suelto.
La mirás en vos. Pasás algo tuyo por los mismos cuatro pasos: una emoción, una reacción, un pensamiento, algo que hacés sin saber bien por qué. Así empezás a verte con claridad y se activa fuera del mat el famoso observador interno, la práctica de las otras 22 horas.
La mayoría entiende la práctica como algo que se hace y la filosofía como algo teórico. Pero en realidad filosofía, práctica y yoga deberían ser lo mismo. Esa segunda cara, la de adentro, es la que casi nadie te enseña. Mirá lo que revela.
Somos efectos de nuestras causas, y esas causas nos empujan a accionar. La vida misma sucede en ese formato; la civilización védica lo llamaba Rita, el orden cósmico.
La filosofía funciona igual. No cayó del cielo toda junta: cada una surgió en un momento de la historia, cuando pasaban cosas puntuales que hicieron que la gente se planteara inquietudes nuevas y buscara rumbos nuevos.
Por eso el método trabaja sobre descubrir esos eventos particulares —qué le pasaba a las personas en ese momento— y entender qué empujó a cada filosofía en su lugar. Ahí aparecen sus objetivos, y con ellos la claridad. Te saca del árbol y te muestra el bosque.
Cada escuela se plantea cosas distintas y elige herramientas distintas para llegar. No todas accionan igual: de ahí sale la diversidad tan rica de la India. Cuando entendés eso, podés trascender las formas antiguas y adaptarlas a tu vida de hoy sin perder su esencia.
Tomemos algo que le pasa a cualquiera: un enojo que se repite. Fijate lo que aparece cuando lo mirás a través de los cuatro pasos. No hace falta memorizar nada: se trata de ver de verdad.
Fijate que no aparece una regla ni un "tenés que". Aparece algo tuyo que no estabas viendo. Eso es filosofía trabajando sobre tu vida, no teoría para repetir.
Acá está lo que más me gusta del método. Los cuatro pasos que revelaron algo tuyo recién son exactamente los mismos que sirven para entender un texto milenario.
¿Por qué una tradición de yoga dice una cosa y otra dice lo contrario? No es que una tenga razón y la otra no. Las filosofías nacieron en momentos distintos, empujadas por causas distintas, buscando objetivos distintos. Cuando mirás cada una a través de los cuatro pasos, la contradicción desaparece y queda claridad.
Por eso el COAH no es un truco de estudio y otro de introspección. Es una sola herramienta. Entendés la filosofía y te entendés a vos con el mismo movimiento. Dejás de acumular datos sueltos y empezás a ver el mapa completo, adentro y afuera.
No quiero que entiendas el yoga. Quiero que lo uses para entenderte.
No te lo cuento yo. Escuchalas a ellas.
Si te gustaría saber cómo llevar el método a tus estudios de filosofía y a tu práctica de todos los días, mandame un mensaje y te cuento de mi taller Filosofía del Yoga en Criollo.
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